【女性延缓衰老"三大宗旨"】
【女性延缓衰老"三大宗旨"】1、作息规律：建议晚上11点前睡，睡好觉才能养心养血，睡前可泡一下脚，每天适当运动，让脏腑经络气血能正常运行
2、饮食规律：建议少吃多餐，早餐吃好，中餐管饱，晚餐吃少，少吃甜腻生冷食物
3、情绪平和：七情内伤对女性的伤害最大，要懂得适当减压，肝阳上亢则易头晕目眩，肝气不舒则长斑长痘，情绪平和有利于人体健康，平时可喝些花茶如玫瑰花、佛手、陈皮等
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