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泰斗中医院:长寿的几个技巧

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说过的再见 发表于 2018-8-6 10:12:22

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1、
少食长寿,贪食折寿
古代中医药书中曾有很多关于饮食养生的内容,总结经验来说就是两个字:节食。
但是,这里的节食并不是不吃东西,而是控制饮食的数量和质量。以前有句俗话说的好,夜饭减一口,活到九十九。而且泰斗中医院的专家观察发现,很多的疾病都和暴饮暴食、饮食过量有关。
2、身体健康也要定期体检
古代医史文献上说过:圣人不治已病治未病。其中的未病,指的就是还在初浅阶段,还没形成影响时的病。要想知道自己是否患病,这就需要定期体检。武汉泰斗中医院的专家建议大家,孝敬长辈的方法有很多,其中送他们一张体检卡,让他们做一次细致的身体检查,也是非常好的选择。



3、拥有一颗平常心对于长寿很重要
有很多的疾病都和自己的心境有关系。每一个人都应该对自己好一点,保持阳光的心态,身体才能更加的健康。人在心情好的状态下,机体会分泌对身体有益的激素和神经递质,有些酶的活性也会增加。这些物质可以增加神经的兴奋性,调节脏器的功能,增强身体素质。“不生气就不生病”,这也是泰斗中医院的专家几十年从医生经验的总结。生气所引起的疾病,发病率到底有多高呢?根据资料研究表明,90%的疾病都和精神压力有关系。
除此之外,心情烦躁还可能导致癌症的出现。武汉泰斗中医院的专家表明:“在临床肺癌病人中,接近一半的病人与长期的心情压抑、性格抑郁有关联。”中医学发现,癌症经常发生在一些生活中受到挫折后,经常处于精神压抑、恐惧、悲哀、焦虑、沮丧等情绪紧张的人。并不是说精神因素就能直接致癌,但它却会以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低身体的免疫力。造成自主神经功能和内分泌功能的失调,使癌细胞突破机体免疫系统的防御,进而形成癌症。
    泰斗中医院建议想要长寿最关键的就是要有一个良好的生活习惯,只有我们重视自己的身体,才能健健康康的生活下去。


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